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剛起床時總是腰酸背痛,起床活動就改善很多了?

 
 
很多客人打電話來諮詢:

為何剛起床時,總是感覺腰酸背痛.腰部酸痛,但起床活動一下就改善很多了!!


這時如何改善?為何會這樣?



改善方法-治標:


1.可以透過腰肌的伸展操來改善-讓身體放鬆,雙膝向頭端屈曲

2.上半身位置不變,雙膝先向較鬆弛(不痛)一邊傾倒後緩緩深呼吸3次

3.向另一側相同動作並緩深呼吸3次
 

腰酸背痛?找不到原因?


很多消費者.不知道腰酸背痛.其實有很大的原因是出現在床墊上。


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找出原因.床墊健檢:
 

1.回家時請將家中床罩掀開,看床墊表面是否已不平整

2.在上面睡覺翻身是否已出現彈簧怪聲

3.在床墊上睡時.是否出現人會傾斜.腰部懸空

如有以上現象.代表床墊可更換了
 
 
 
原文:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jdVc5CiBAweodz1Ek2I-/article?mid=740&prev=744&next=737&l=f&fid=28
 
 
 
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