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打起精神,謹防床墊成為您的脊椎健康殺手

 
 
 
脊椎病時下已成為一種非常普遍的病症,而且蔓延之勢不可阻擋。在其來勢洶洶的逆襲下,社會各界人士紛紛開始對其進行研究。經過專家們的長期研究,對脊椎病的誘發原因有了初步的認識。
 
 
有專家指出,不正確的站姿、坐姿以及臥姿都是誘發脊椎病的重要原因;也有專家指出,導致脊椎病頻發的原因是社會壓力過大,人們普遍不注重休息,過度透支脊椎。不過,最近有專家指出,相較與以上原因,一種隱性的脊椎殺手正在向您襲來:床墊。
 


床墊為何會成為脊椎的殺手呢?這是因為:人的三分之一的時間在床上度過,睡覺的時間遠遠多於我們坐、站的時間。一張不適合的床墊將直接導致或加重脊椎病症。在現代工作壓力日益加重的現實面前,很多人回家倒頭就睡,往往忽視了床墊這個最大的殺手對脊椎的影響,脊椎不僅沒有得到應有的休息,反而變得更加疲勞。也正是這個問題,越來越多的人脊椎開始出現病症而不自知。
 


就床墊領域而言,基本上可以分為三大類:一類是偏軟型,比如彈簧床墊、乳膠床墊。一類是偏硬型,比如板床、椰棕床墊。一類是軟硬適中型,典型代表是大自然棕床墊。


偏軟型的床墊,對脊椎健康的影響非常嚴重。根據研究表明,睡在過於柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,進而影響腰椎正常的生理屈度。
 
 
在過於鬆軟的床上睡覺,身體許多部位的肌肉經常處於緊張狀態。因為每當身體稍微翻動,鬆軟的床墊就會晃蕩震顫,如果肌肉不保持一定的緊張度,就難以使身體保持穩定。這樣,肌肉得不到充分的放鬆,也就是得不到充分的休息,容易造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重症狀。
 
 
其次,在近年來流行起來的乳膠床墊,乳膠床墊由於其材質為不透氣的乳膠,而且質軟,除了偏硬型床墊同樣對脊椎健康影響較大。由於人的臀部和背部要厚一些,床墊如果沒有一點彈性,或者彈性不夠,人在平臥和側臥的時候,腰部就一直是懸空的,導致其在睡眠的整個過程中處於一種緊張的狀態,因而也就得不到充分的休息,極易引發脊椎的病變。
 
 
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